현대 여성들의 라이프 스타일로 인한 몸과 마음의 크고 작은 변화에 안식과 치유를 주는 신개념 의료기관 ANIDAR WELLNESS 센터는 Well-being과 Fitness의 합성어로 알려진 Wellness를 기반으로 신체적, 정신적, 사회적 건강이 조화를 이루고 여성으로서의 행복과 삶의 질을 높여줄 수 있도록 다양한 프로그램을 제공합니다. 

Before Birth

임신으로 인하여 허리의 만곡이 증가하고 복직근이 벌어짐에 따른 척추와 골반의 변형은 임산부들의 요통을 증가시키는 주요 원인이 됩니다. 임신 중일지라도 허리통증의 치료는 태아로 인하여 허리에 더 부과되어 오는 스트레스로부터 척추를 보호하기 위해 좋은 자세 유지법을 배우고 지키는 것이 중요합니다. 올바른 산전관리는 건강한 태아의 분만으로 이어지고 잘못된 산후조리로 인해 각종 질환으로 고통을 겪는 산모가 많고 불임, 조산, 유산등을 경험하는 분들도 적지 않기 때문에 단지 건강한 출산을 위한 것이 아니라 튼튼한 임신 전 준비 단계와 건강한 임신과 출산, 그리고 더 빠른 산후 회복까지 모두 준비 할 수 있는 체계적인 산전관리가 필요합니다. 

산모의 몸을 제대로 알고 치료하고 준비한다면 튼튼한 임신을 미리 준비할 수 있으며 임신, 분만, 출산에 따른 통증도 예방할 수 있고 임신중독증, 산후부종, 산후 질환 등 출산 후 산모가 겪게 될 육체적, 정신적 고통도 예방할 수 있기 때문에 더 빠르고 건강한 산후관리를 할 수 있습니다. 

After Birth 

출산의 과정을 거치면서 전체적인 체형이 변함에 따라 척추와 골반의 변형도 같이 일어나게 됩니다. 따라서 근육들이 적절한 근력과 유연성을 발휘하지 못하기 때문에 전체적인 순환을 저하시키고 순환이 저하되면 체지방 뿐만 아니라 체내독소, 각종 대사 산물들이 그대로 축척되어 근육이 뭉치게 되어 통증을 유발시킵니다. 산후 통증이나 근골격계의 변형으로 인한 만성 통증과 질환을 예방하려면 출산 후 적어도 6개월 안에 조치를 취하는 것이 좋고, 단순히 근력을 강화시키는 운동이 아니라 틀어진 척추와 골반을 바로 잡아 근골격계의 불균형을 치료하여 통증 및 증상을 완화 시키고 신체의 기능을 회복시켜 일상생활이 가능하도록 하는 것이 중요합니다. 

1. 임산부전용 재활운동

프랑스 LPG사의 휴버는 단 10분의 운동으로 40분의 운동효과가 증명된 ‘신체의 균형”을 향상시키는 트레이닝에 중점을 두었습니다. 척추를 바르고 강하게, 틀어진 골반을 바로 잡고 근골격계의 불균형을 해소하고 발란스, 협응능력을 증가시켜 체형을 관리하고 통증을 해소시켜 줍니다.

[ 출산 전 휴버운동의 효과 ]

[ 출산 후 휴버운동의 효과 ]

1-2. 재활필라테스

미국 발란스드 (Balanced Body) 바디사의 명품 필라테스기구를 사용하여 임산부 산전산후 전문가와 함께 임신 기간 중 호르몬의 변화, 근골격계 특히 자궁과 주변 기관의 변화 및 골반 전방경사로 인한 체형의 변화, 생리학적, 체중의 변화 등 다양한 변화기의 임신 분기에 따라 안정화 운동, 근력 운동 및 유산소 성 움직임까지 출산에 도움을 줄 수 있는 운동이 진행됩니다. 출산 전,후의 체중관리 또한 진행되며 산후에는 출산 과정을 겪으며 골반통 및 복직근 이개를 확인하여 회복적인 움직임을 통해 통증을 개선하고, 정상적으로 회복할 수 있도록 올바르고 건강한 움직임을 통해 체형교정에 도움을 줍니다.

2. 임산부전용 도수치료

도수치료란 손을 이용한 척추관절 재활치료로 척추와 관절의 균형을 바르게 잡아주는 치료로 임산부라면 임신 주수와 산모의 증상 및 상태, 통증 부위, 체력 등을 세심하게 고려해서 진행해야 하는데 출산 이후에도 교정이 필요한 만큼 임산부 도수치료에 경험이 많은 물리치료사가 상주하는 산부인과에서 전문의의 진단 후에 시행해야 합니다. 

[ 임산부 전용 도수치료 효과 ]